na sen

[...] treningiem ok. jesli z warzywami wchodzi ci lepiej, a miescisz wszystko w zoladku to mozesz ich tu troche dac. po treningu tez ok, ale juz bez warzyw i jablka sa zbedne. na sen twarog poltlusty z lyzka oliwy, moze byc jakies warzywko do zagryzienia, ale skromnie. wszystko, amen mam nadzieje, ze nieco pomoglem i w koncu to ogarniesz. nie jest [...]

[...] zmniejszyłem ciężar... Ogólnie nie udany trening bo się przetrenowałem. A teraz co u mnie ogólnie: - Czwartek piątek sobota pracuję i to na tyle dużo że to będzie praca, sen, praca, sen, praca, sen i w niedzielę dopiero pójdę na siłkę. - Choć głupio mi o tym pisać to trzeba, bo nie ma co ściemniać :) Kupiłem sobie karton snickersów (40 [...]

[...] i zakwasow wcale nie mialam... Też się ciesze, ze Odin wrocil * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * A co sądzicie o robieniu aero na wieczor, przed spaniem? Znaczy sie np bieganie 30minut, później nic do jedzenia i sen? Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-03-16 20:34:39

[...] zjawisko autoregulacji liczby powtórzeń i liczby serii. Brak tej umiejętności może skończyć się ciężką kontuzją. Wymagania podstawowe: - idealna dieta agresywno masowa - sen minimum 8 godzin dziennie - brak innej aktywności ciężarowej - końskie zdrowie i brak przeciwwskazań medycznych - idealna anatomiczna rozgrzewka przed każdym [...]

[...] kwestia przyzwyczajenia ale jak jestem od rana do wieczora w pracy to mogę tylko jechać na 8,a jak mam wolne to jadę później no dobra...chyba czas na regenerację i dobry sen ciekawe co mi się przyśni tym razem,bo ostatnio podciągałam się nachwytem we śnie jak to niewiele kobiecie do szczęścia potrzeba...wystarczy dorzucić ciężaru na [...]

[...] mam 91 DIETA: 1 jaja z szynkai cebulą + 2kromy chleba ! 2 ziemniaki + piers gotowana + rosół + ogórek 3 ryż + 2 kawałki schabu ! 4 2 naleśniki z serem + jogurt + banan 5 po treningu: ryż z mięsem i warzywami od BOG BOYA 6 i w domu 2 tortille ! Jeszcze moze na sen zapije białeczko ! A tutaj jeszcze fotki z piątkowego treningu: NO TO POZDRO !

[...] ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 12-10-8 4. POMPKI NA PORĘCZACH: 3x12-10-8 Moim głównym celem jest estetyka ciała, a nie wygląd dzika, między innymi staram się aby moja waga była równa 70-80 kg w zależności od celu. Dodatkowo zajmuje się fitness, sen rzadko kiedy mniej niż 8 h. Pozdrawiam Zmieniony przez - boc2u w dniu 2010-03-15 14:32:04

[...] jedną czy trzy dziennie? Myślę ze to najważniejsze pytanie, załóżmy ze na 10 herbatach na półce w sklepie masz na każdej inne właściwości, na noc, na dzień na spokojny sen, na odchudzanie, na pobudzenie, na relaks, na dobry dzień, na dobranoc, na uspokojenie, i milion innych nazw to teraz zastanów się czego oczekujesz od tych herbat, czego [...]

więc tak-dużo się naczytałem na forum plus zagranicznym biorę 2 kps novedex plus 1 mzb sen na duży plus siłowe wyniki naprawdę w górę libido miałem duże przed-teraz jakby mi się uspokoiło trochę żadnych problemów,objawów itd.(odpukać:) myślę kupidyn40 że dawkując 2 kps będziesz zadowolony(moja waga 95 kg) mając koło np.80 można 1 pozdrawiam

cisnienie w dolnej granicy normy, tetno ponizej normy. zyje, nie umieram, czuje sie swietnie, tylko ciagle zmeczony bo mam malo czasu na sen.

Witam Wszystkich ! Powracam z nową motywacją :) Mam nowy plan treningowy, dietę będę cisnął tą samą i suplementację też. Ale przypomnijmy sobie dietę i suple: 07:00 - 4 kapsy Mono + 30 gram WPC z wodą 07:30 - Płatki owsiane - 100g Mleko 1,5% - 150ml Jaja - 3 sztuki Ogórek - 20 g Pomidor - 20 g 10:30 - Filet z kurczaka - 70 g Ryż brązowy - 70 g [...]

[...] 18 30 : trening 20 : posiłek j.w + białko Ostrowia 23: dwie kanapki z chleba razowego z jajkiem,szynką i ogórkiem. 2 : j.w 5 : serek homogenizowany 6: białko Ostrowia i sen. / - lub Teraz trening.Ćwicze 4 razy w tygodniu. Pon:Klata,Triceps Wyciskanie sztanki na płaskiej 4x10 wyciskanie sztanki na skosie 3x10 wyciskanie wąskim uchwytem 3x10 [...]

hmm to wez 1 tabletke cynku przez treningiem i potem se ten twarog na noc, nastepnego dnia cynk na sen , i nie jedz twarogu :P wez jakas rybe albo coś ;P

wiesz, w sumie ten Amerykański sen istnieje. Może nie w wersji takiej jak z filmów, dolarami na lotnisku nie sypią. Ale kraj daje duże możliwości rozwoju - jak ktoś jest legalnie i chce ciężko pracować (niekoniecznie fizycznie). A co do rodaków to na uniwerku mam ich dość dużo (polskiego uczę), mi tam bardziej amosfery dużego miasta brakuje no i [...]

Spalaj ten tłuszczyk Ale ... pierwszy krok to uświadomienie sobie że odżywianie to najważniejszy punkt programu możesz sobie napisać to 1000 razy na kartce wkońcu przez sen będziesz to wspominał Nastepnie jak już dieta będzie dopięta: rozpisz trening ... najlepsze połączeine to trening siłowy i aerobowy Suplementy które są Ci potzrebne to: [...]

Amentoris Sen tu nic nie pomoze jezeli kobieta ma ochote na sen caly czas jakas Apatia moze niech zrobi badania czy nie ma cukrzycy, takie bywaja poczatki tej choroby

[...] Witalijem Kliczko. Z polskim bokserem rozmawia na ten temat Robert Małolepszy z dziennika "Polska The Times" Szczypie się Pan cały czas i sprawdza, czy to aby nie sen? Nie. Śpię normalnie, nie mam problemów z trawieniem, nie pocę się bardziej niż zwykle. Ale jestem oczywiście podekscytowany i strasznie dumny. Ja nie traktuję tej walki [...]

grzechu co do roznicy pomiedzy wioslem hantla a pol sztanga to wypiowiadal sie puma w swoim FAQ. Wisolo hantlem to ćwiczenie bardzo dobre, poł sztabga "tylko" dobre. Niby podobne sa do siebie jednak juz jest inna motoryka ruchu, wg mnie slabiej pracuje najszerszy. co do ww przed snem. Testowalem takie rozwiazanie 2 tygodnie i roznica [...]

[...] to z przyczyn dawek,wplywu tego srodka na organizm i najwazniejsze jakosci zakupionego towaru. Tren w dawce 100mg ed po okolo tyg masz problem z zasniecien lub niespomkojny sen,wystapic moze potliwosc o dosc niezachcecajacym zapachu.Agresja uwarunkowana jest tym co mamy pod klepka Edit/Ps. ale wiekszosc was duzo razy mialem okazje czytac ze ma [...]

Czy ten specyfik bedzie lepiej dzialal na sen od Mianseryny albo Mirtazapiny?